うまくいかない

今までは寝つきがよかったのですが、最近は受験が不安で寝つきが以前より良くありません。 まだ4月なのにこんなに緊張していたら、受験直前にはどれだけ緊張してしまうのだろうかと心配に思います。 不安を和らげる方法を教えて頂きたいです。
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宅浪でモチベーションが続くか不安です。どうしたら継続できる可能性を上げれるでしょうか。
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いろいろあって、高2ですが、宅浪状態で、毎日お家で勉強しなければいけません(今はちょっと図書館にもいけません)。 また、リビングでのみ勉強していて、テレビを見ている家族も居て、ついつい一緒に休んでしまいます。 なので、お家でも、長時間勉強する方法を教えてほしいです。 あと、毎日規則正しい生活リズムで生活する方法やコツも教えてもらいたいです。 そして、勉強の休憩では何をするといいか教えてもらえると嬉しいです。 長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。
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この3月に卒業して浪人が決まったものです。 卒業した学校は今年は東大京大合わせて23人が合格したような高校です。わたしは将来の夢や大学に入ってやりたいことが具体的に分かりません。好きな教科も分かりません。趣味も特にないです。浪人するにあたって何を目標にしたらいいのか、分かりません。 母や仲の良い先輩、友人に貴方はなにをやりたいの、何に興味があるのと聞かれてもうまく答えられません。医療系も工学も文学も法学も興味があまりなく、ただ漠然と何となく心理や行動科学などがおもしろそうだと、ぼやーっと考えていて現役のときは阪大の人科を受けて落ちました。 浪人のこの1年今までと同じように好きなことも目標も夢もなく過ごしたくありません。 高校生活では部活、行事を精一杯楽しみ、そこそこ勉強してきました。 学校以外では田舎の小さな自習室に通っていました。そこの先生は変わった人ですが受験のプロだと周りの人はいいます。受かりたいなら朝から晩まで部屋にこもって毎日やれと言われているのですが、期待に応えたいのと具体的な目標も夢もないままどうしたらいいか分からずモチベーションがないことの板挟みです。 何かに興味を持つきっかけや夢や目標の見つけ方を教えて下さい。また大学に入ることの意味の見出し方を教えてください。合格を目標にして、そこに行く意味を二の次にしてもいい大丈夫なのでしょうか？
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私の学校はほぼ指定校推薦で進学し、国公立レベルの人なんてほとんどいません。塾に行くお金もなく、周りに受験するような友達もいなくて、一人で戦っていけるのか本当に不安です。先が見えなくて、自己管理も大変で、不安に押しつぶされそうです。どうしたらいいでしょうか。
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